صندلی اداری برای نشستن طولانی

نشستن های طولانی  مدت پشت میز کار در محیط های اداری و خانه، می تواند باعث آسیب های جدی به بدن شود. از این رو، انتخاب یک صندلی اداری مناسب نه تنها به افزایش بهره وری و راحتی کمک می کند، بلکه نقش مهمی در حفظ سلامت ستون فقرات، گردن، شانه ها و حتی روحیه افراد دارد. شما می توانید از طریق فروشگاه سینا آرا، انواع صندلی های ارگونومیک و تخصصی را برای خود خریداری نمایید.

اهمیت انتخاب صندلی اداری برای نشستن طولانی  

وقتی قرار است برای مدت زیادی روی صندلی بنشینید؛ حتما تأثیرات منفی آن را در نظر بگیرید و فراموش نکنید که نشستن غیراصولی و استفاده از صندلی نامناسب، می تواند به مشکلات مزمن در ستون فقرات، درد مفاصل، ضعف عضلات، اختلال در گردش خون و حتی افسردگی منجر شود. بدن انسان برای نشستن طولانی  مدت طراحی نشده، اما و اگر سبک کاری شما به این گونه بوده، تنها راه ایمن برای حفظ سلامتی، استفاده از یک صندلی اداری ارگونومیک و تخصصی است. با انتخاب صندلی استاندارد؛ بدن تان در وضعیت طبیعی قرار می گیرد و فشار کم تری متحمل خواهید شد.

صندلی اداری برای نشستن طولانی

صندلی اداری ارگونومیک چیست و چه تفاوتی با صندلی های معمولی دارد؟

صندلی ارگونومیک، به صندلی  گفته می شود که با در نظر گرفتن اصول مهندسی انسانی طراحی شده و قابلیت تطبیق با آناتومی بدن را دارد. هدف از طراحی این نوع صندلی ها، حمایت از کمر، گردن، بازوها و پاها در بهترین حالت فیزیکی ممکن و جلوگیری از فشارهای ناخواسته بر مهره ها و مفاصل است.

صندلی های معمولی اغلب فاقد قابلیت هایی نظیر تنظیم ارتفاع، زاویه پشتی، تکیه گاه کمری و دسته های متحرک هستند. اما صندلی های ارگونومیک امکاناتی دارند که به کاربر اجازه می دهند نحوه نشستن خود را بسته به شرایط فیزیکی بدن و نوع کار تنظیم کند.

ویژگی های مهم یک صندلی اداری مناسب برای نشستن طولانی  مدت

برای این که صندلی اداری بتواند در برابر مشکلات فیزیکی نشستن طولانی مقاومت کند و فشار وارد بر بدن را کاهش دهد، باید دارای چند ویژگی مهم که در زیر ذکر شده، باشد. با در نظر گرفتن این موارد، می توانید انتخابی بهتر داشته باشید.

طراحی تکیه گاه کمری

یکی از مهم ترین بخش های صندلی، ناحیه حمایت از کمر است. این قسمت باید دارای انحنای مناسب جهت حمایت از گودی کمر باشد تا از فشار بر ستون فقرات جلوگیری کند. صندلی هایی که فاقد این ویژگی هستند، باعث جمع شدن بدن و درد در ناحیه پایین کمر می شوند.

قابلیت تنظیم ارتفاع

ارتفاع صندلی باید به گونه ای باشد که کاربر بتواند پاهای خود را به  راحتی روی زمین قرار دهد و زاویه بین ران و ساق حدود ۹۰ درجه باشد. این حالت از فشار بر روی زانوها و ران ها جلوگیری می کند و باعث گردش خون بهتر می شود.

قابلیت تنظیم پشتی

پشتی صندلی اداری هم باید قابلیت تنظیم زاویه و قفل شدن در موقعیت دلخواه را داشته باشد. این ویژگی باعث می شود کاربر با توجه به میزان خستگی بتواند تکیه دهد یا کاملاً صاف بنشیند و کارهای اداری خود را بدون خستگی انجام دهد.

ویژگی های مهم یک صندلی اداری مناسب

دسته های قابل تنظیم

دسته های صندلی باید قابل تنظیم از نظر ارتفاع و زاویه باشند تا بازوها در حالت مناسبی قرار گیرند و فشار روی شانه ها و گردن کم شود. دسته های ثابت ممکن است موجب خستگی عضلانی در طولانی  مدت شوند.

پشتی سر و گردن

صندلی هایی که دارای پشت  سری قابل تنظیم هستند، می توانند از گردن و مهره های بالایی ستون فقرات پشتیبانی کنند و از دردهای مزمن گردنی جلوگیری نمایند. این قابلیت در زمان استراحت های کوتاه یا جلسات طولانی اهمیت بیشتری دارد.

ساختار نشیمنگاه

نشیمنگاه صندلی باید از فوم با کیفیت و ضخامت استاندارد ساخته شده باشد تا پس از مدت  زمان طولانی، شکل خود را حفظ کند و باعث خستگی نشود. همچنین، عرض و عمق آن باید متناسب با ابعاد بدن کاربر باشد.

چرخش و تحرک پذیری

وجود چرخ های مناسب با مکانیزم چرخش ۳۶۰ درجه باعث می شود کاربر بدون نیاز به ایستادن، خیلی راحت به اطراف خود دسترسی داشته باشد. این ویژگی برای محیط های کاری بسیار مهم است. پس حین خرید صندلی اداری؛ حتما چرخ های صندلی را مورد بررسی قرار دهید و سراغ گزینه هایی بروید که از قابلیت چرخش ۳۶۰ درجه برخوردار هستند.

نشانه های یک صندلی نامناسب برای نشستن طولانی چیست؟

اگر با علائمی مانند درد مزمن در کمر، گردن یا زانو، خستگی سریع در حین کار، احساس سوزش در پاها، یا حالت قوز هنگام نشستن مواجه هستید، به احتمال زیاد از صندلی نامناسب استفاده می کنید. این نشانه ها نباید نادیده گرفته شوند زیرا در بلندمدت می توانند به آسیب های دائمی منجر شوند.

مزایای استفاده از صندلی اداری مناسب برای سلامتی

مزایای استفاده از صندلی اداری مناسب برای سلامتی

استفاده از یک صندلی ارگونومیک علاوه بر جلوگیری از آسیب های فیزیکی، فواید دیگری همچون افزایش تمرکز و راندمان کاری با کاهش خستگی، بهبود گردش خون و جلوگیری از لخته شدن خون در پاها، کاهش فشارهای عصبی و بهبود روحیه، پیشگیری از گردن درد، شانه درد و آسیب به دیسک کمر، افزایش طول عمر مفید بدن و سلامت کلی نیز دارد.

راهنمای انتخاب صندلی اداری مناسب برای نشستن طولانی در محیط کار

در زمان خرید صندلی، تنها ظاهر آن ها را در نظر نگیرید. به نکات فنی و ساختاری هم توجه داشته باشید. ابتدا باید بدانید که برای چه مدت در طول روز از صندلی استفاده می کنید. اگر بیش از ۴ تا ۵ ساعت در روز روی صندلی می نشینید، قطعاً باید سراغ صندلی های ارگونومیک با استانداردهای بالا بروید.

همچنین قد، وزن و شرایط فیزیکی بدن شما در انتخاب صندلی نقش زیادی دارند. برخی مدل ها مخصوص افراد بلندقد یا سنگین  وزن طراحی شده اند. اگر به صورت حضوری خریدتان را انجام دادید، از فروشنده بخواهید قبل از خرید، اجازه تست کامل صندلی را به شما بدهد و مطمئن شوید که مکانیزم های تنظیمی آن به درستی عمل می کنند.

تفاوت صندلی های مدیریتی، کارشناسی و اپراتوری در نشستن طولانی

در انتخاب صندلی مناسب، توجه به نوع کاربری آن نیز مهم است. صندلی های مدیریتی معمولاً دارای طراحی لوکس تر، پشت سری حرفه ای و تکیه گاه های کامل تر هستند و برای نشستن های طولانی بسیار مناسب اند. صندلی های کارشناسی در رده ای متوسط قرار می گیرند و برای افرادی که ساعات کاری متوسط دارند، گزینه ای کاربردی محسوب می شوند.

صندلی های اپراتوری هم با تمرکز بر عملکرد مداوم و تحرک پذیری بالا طراحی شده اند و اغلب وزن سبک تری دارند.

تفاوت صندلی های مدیریتی، کارشناسی و اپراتوری در نشستن طولانی

نکات مهم در نگهداری از صندلی اداری

برای این که عمر مفید صندلی اداری شما افزایش یابد، رعایت نکات نگهداری ضروری است. از جمله این نکات می توان به تمیز کردن منظم روکش، بررسی دوره ای پیچ ها و قطعات مکانیکی، روانکاری چرخ ها و جک گازی و جلوگیری از نشستن های ناگهانی یا با فشار زیاد اشاره کرد. همچنین بهتر است صندلی خود را از مراکز معتبر مانند فروشگاه سینا آرا تهیه کنید تا از خدمات پس از فروش، گارانتی و اصالت کالا بهره مند شوید.

جمع بندی

صندلی اداری مناسب؛ به طور مستقیم بر کیفیت کار، سلامت جسمی، آرامش ذهنی و بهره وری روزانه تأثیر می گذارد. اگر بخش بزرگی از روز خود را پشت میز کار می گذرانید، خرید یک صندلی اداری حرفه ای و ارگونومیک از برندهای معروف اهمیت زیادی دارد. شما می توانید با مراجعه به سایت سینا آرا؛ انواع مختلفی از صندلی اداری برای نشستن طولانی را بررسی و خریداری نمایید.